Stres ve anksiyete “Çözümün Anahtarı mı? Yoksa Kullanıcı Hatası mı?”. Günümüzün en temel ve çekilmez problemi haline gelmiş ve modern tıp tarafından pek çok hastalığın sebebi olarak görülen stres hayatımızın- zamanımızın birçok noktasında bizi hapseden, hayatımızı çoğu zaman yaşanılmaz hale getiren bir kavram haline gelmiştir. Hiç beklenmedik zamanda ve şekilde hayatımıza giren aşırı negatif durumlarında stresi ve anksiyete’yi yönetebilme becerimiz bizim süreci daha doğru analiz edebilme, daha doğru kararlar alabilme ve etkin sonuçlara ulaşabilme noktasında önemli ve değerlidir. Hepimizin stres ve anksiyete ile ilgili bir fikri vardır ancak bir çoğumuz kendi yöntemlerimiz ile stresle baş etmenin yollarını aramakta, bu konuda yeterli farkındalığı yaşayamamakta, yeterli çözüm ve çareleri bulamamaktayız. Bu çalışmanın amacı stresi ve stresi oluşturan kaynakları daha yakından tanımak, özellikle hayatımıza beklenmedik zamanda ve şekilde girmiş olan virüs döneminde hayatımızı mümkün olabildiğince stresi minimize etmiş hale getirmek noktasında neler yapabiliriz sorusunun cevabını aramak ve bulmak, ardından da stresle nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenmektir.
İletişim: bkarademir@29mayis.edu.tr
Stres ve anksiyete “Çözümün Anahtarı mı? Yoksa Kullanıcı Hatası mı?”. Günümüzün en temel ve çekilmez problemi haline gelmiş ve modern tıp tarafından pek çok hastalığın sebebi olarak görülen stres hayatımızın- zamanımızın birçok noktasında bizi hapseden, hayatımızı çoğu zaman yaşanılmaz hale getiren bir kavram haline gelmiştir. Hiç beklenmedik zamanda ve şekilde hayatımıza giren aşırı negatif durumlarında stresi ve anksiyete’yi yönetebilme becerimiz bizim süreci daha doğru analiz edebilme, daha doğru kararlar alabilme ve etkin sonuçlara ulaşabilme noktasında önemli ve değerlidir. Hepimizin stres ve anksiyete ile ilgili bir fikri vardır ancak bir çoğumuz kendi yöntemlerimiz ile stresle baş etmenin yollarını aramakta, bu konuda yeterli farkındalığı yaşayamamakta, yeterli çözüm ve çareleri bulamamaktayız. Bu çalışmanın amacı stresi ve stresi oluşturan kaynakları daha yakından tanımak, özellikle hayatımıza beklenmedik zamanda ve şekilde girmiş olan virüs döneminde hayatımızı mümkün olabildiğince stresi minimize etmiş hale getirmek noktasında neler yapabiliriz sorusunun cevabını aramak ve bulmak, ardından da stresle nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenmektir.
İletişim: bkarademir@29mayis.edu.tr